Le guide pratique pour suivre, comprendre et gérer vos émotions.

Description du produit : Le guide pratique pour suivre, comprendre et gérer vos émotions.

Un guide pensé pour celles qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, reconnaître ce qu'elles ressentent et apprendre à accueillir leurs émotions avec plus de douceur.

À travers des réflexions, des exercices simples et des outils concrets, ce guide vous accompagne pour mieux comprendre votre monde intérieur et créer davantage d'équilibre émotionnel au quotidien.

Ce que contient ce guide :

• Un guide complet de 25 pages.
• Des exercices pratiques et des moments de réflexion.
• Des outils simples pour mieux reconnaître et comprendre ses émotions.
• Des pistes concrètes pour apprendre à gérer ses émotions avec plus de douceur.
• Des tableaux de suivis émotionnels pour observer vos ressentis et repérer certains schémas ou déclencheurs.

Pourquoi l'utiliser ?

• Mieux reconnaître et comprendre ses émotions.
• Mettre des mots sur ce que l'on ressent.
• Observer ses déclencheurs et certains schémas récurrents.
• Développer une relation plus douce avec soi-même.
• Créer un moment pour ralentir et prendre du recul.

Utilisation suggérée : 

À imprimer et compléter à la main, ce guide s'utilise à votre rythme et peut facilement s'intégrer à votre quotidien.

Dimensions & Orientation : 

• Grand : 8,5 x 11 po (Orientation Portrait).

Format :

Ce produit est un fichier numérique (PDF) à imprimer. 
Il a été conçu pour être utilisé à la main, à votre rythme, sans aucun envoi postal.

En raison de la nature numérique de ce produit, aucun remboursement, échange, retour ou annulation ne pourra être effectué une fois l'achat confirmé.
Veuillez vous référer à notre politique de remboursement pour plus de détails.